19 Tips Berpuasa Untuk Penderita Sakit Maag Biar Tetap Sehat Dan Bugar

DaftarMenarik.com - Tips berpuasa untuk penderita maag, di bulan Ramadhan puasa yaitu hal yang wajib dilakukan. Namun duduk kasus kesehatan ibarat contohnya maag tentu akan menciptakan ibadah kita menjadi terhambat. Para penderita maag biasanya akan merasa nyeri alasannya adanya peradangan di lambungnya. Supaya tidak mengalami maag yang kambuh di ketika menjalankan puasa, biasakan makan yang teratur dan menghindari masakan pedas.

Lalu, bagaimana para penderita maag ini bila ingin menjalankan puasa? Jangan khawatir, alasannya maag bukan halangan untuk menjalankan ibadah. Di sini ada tips berpuasa untuk penderita maag yang bisa diikuti selain menguasai kondisi kesehatan badan sepetunjuk menyeluruh dan juga dengan periksa ke dokter.

Image by hidupseimbangku.com

    Tips Berpuasa untuk Penderita Maag    

Bagi yang mekepunyaani duduk kasus dengan maag yang akut sebetulnya diperbolehkan untuk tidak berpuasa, namun bila maag tersebut masih dibilang ringan dan bisa menjalankan puasa, sebaiknya tetap menjalan puasa. Berikut tips yang bisa diikuti bagi para penderita maag bila ingin tetap berpuasa.

Makanan yang harus dihindari para penderita maag

1. Hindari konsumsi gorengan, masakan berlemak, masakan yang mengandung gas, masakan yang mekepunyaani rasa asam. 
2. Hindari makan masakan pedas, atau masakan dengan olahan tertentu yang sulit dicerna tubuh. 
3. Tidak mengonsumsi masakan yang terlalu anggun dan karbohidrat olahan. 
4. Hindari minuman berkafein yakni teh, kopi, dan juga soda. 
5. Hindari rokok alasannya dengan merokok akan semakin memperburuk kondisi maag Anda. 
6. Hindari konsumsi obat-obatan yang mekepunyaani resiko memperparah terjadinya peradangan di dalam lambung. 

Hal yang dianjurkan bagi penderita maag

1. Saat sahur sebaiknya menentukan masakan yang bisa dicerna sepetunjuk lambat oleh badan semoga perut bisa kenyang lebih lama seperti karbohidrat kompleks, contohnya gandum, kacang-kacangan, dan sebagainya.
2. Konsumsi masakan kaya serat, ibarat karbohidrat, kalium, dan magnesium. 
3. Konsumsi masakan yang dipanggang daripada masakan yang digoreng. 
4. Ketika berbuka puasa, sebaiknya Anda dengan petunjuk sedikit-sedikit dan dengan porsi yang kecil. Jika masih terasa lapar, sebaiknya dilanjutkan sesudah Tarawih. 
5. Supaya tidak kambuh maagnya di siang hari usahakan untuk tidak melewatkan waktu makan sahur. 
6. Konsumsi obat maag bila dibutuhkan. 
7. Perbanyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. 

Editor Pick:

• Tubuh Cepat Lelah? 7 Makanan ini bisa jadi Penyebabnya

• 10 Makanan yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak

• Inilah 10 Buah yang Mekepunyaani Kandungan Air Tertinggi

• Perhatikan 7 Aktivitas ini alasannya Berbahaya jikalau Dilakukan Setelah Makan

• 12 Cara yang Dipercaya sanggup Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa dengan Mudah

Bagaimana petunjuk semoga penderita maag tetap sehat dan bugar selama berpuasa?

1. Tetap melaksanakan sahur dan buka puasa
2. Tetap minum obat bagi yang berpenyakit kronis
3. Tetap melaksanakan ibadah salat tarawih
4. Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan
5. Banyak minum air waktu buka hingga sahur
6. Jumlah tidur yang cukup, tidak berlebihan.

Di atas merupakan tips berpuasa untuk penderita sakit maag yang bisa Anda ketahui. Pada umumnya asam lambung akan mengalami peningkatan pada siang hari. Maka dari itu, Anda sebaiknya selalu waspada terhadap tanda-tanda maag yang mungkin saja muncul pada saing hari.

Anda tentu lebih mengenal kondisi kesehatan badan sendiri. Pendeita maag yang sifatnya fungsional biasanya masih bisa menjalankan ibadah puasa. Namun, bagi penderita maag organik ketika akan menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter mahir semoga bisa diketahui penyebab dan solusinya.

Bagikan Artikel ini